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右手食指指甲凹凸不平是怎么回事
补充说明：右手食指指甲凹凸不平是怎么回事
2020-11-16 12:47
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右手食指指甲凹凸不平有可能是身体缺乏微量元素引起。如果平时饮食营养不均衡，导致身体缺乏某些营养成分，比如缺钙、缺铁和缺锌等会使得指甲发育不好，因此会出现指甲凹凸不平的现象。建议平时生活中注意饮食营养均衡，饮食上多样化，不要偏食挑食，可以适当多吃些富含钙、铁、锌的食物，比如各种肉类以及蛋类和豆制品，也要多吃些新鲜水果和蔬菜。
2020-11-30 18:21
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
