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养肝吃什么水果好
补充说明：养肝吃什么水果好
2020-11-26 14:11
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精选回答(1)
通常情况下，没有养肝吃什么水果好的说法。建议患者养肝可以吃苹果、香蕉、西瓜等水果，可以有效的缓解肝脏的压力，起到养肝的效果。
1、苹果
苹果中富含丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进肝脏的修复，起到养肝的效果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的维生素、蛋白质、钾元素、碳水化合物等营养成分，不仅可以提高身体的免疫力，还可以起到保护肝脏的作用。
3、西瓜
西瓜中含有大量的水分、糖分、维生素、膳食纤维、番茄素等营养成分，不仅可以给身体补充营养，还可以促进肝脏的代谢，起到养肝的作用。
除此之外，还可以吃荔枝、菠萝等水果，也可以起到养肝的作用。但是在吃水果时要注意适量，以免加重胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-03-25 09:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
