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眼睛不好吃什么维生素
补充说明：眼睛不好吃什么维生素
2020-11-26 14:21
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对于想要补充眼部营养的患者，建议多吃富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素的食物。因为眼底有黄斑区，其非常需要叶黄素，但是随着年龄的增加以后，叶黄素摄入量不足，需求量又增加，所以在老年人40岁以上，建议补充叶黄素。正常人要多吃含有β胡萝卜素、维生素A的食物，眼底视网膜需要维生素A跟β-胡萝卜素维持，还有深海鱼油。
2020-11-29 22:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
