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怀孕可以喝椰子水吗
补充说明：怀孕可以喝椰子水吗
2020-11-29 16:27
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怀孕是可以适量喝椰子水的。
椰子水是用椰子压榨而成的，含有丰富的维生素C、钾、镁、磷、钙等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地喝椰子水，可以补充机体所需要的营养物质，同时还可以增强自身的免疫能力。但是不建议过多喝椰子水，因为椰子属于寒凉的食物，如果过多喝可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，尤其是胃肠道功能不好的孕妇，要多加以重视。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，可以吃些易消化的食物，比如小米粥、黑米粥等，同时也可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，可以为机体补充维生素。另外，建议孕妇定期前往医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。同时，建议孕妇保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
