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什么水果含vc最多
补充说明：什么水果含vc最多
2020-12-01 17:09
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精选回答(1)
临床上一般不存在什么水果含vC最多的说法。通常情况下，猕猴桃、鲜枣、番茄等水果含有较多的维生素C。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量比较丰富，可以起到增强人体免疫力的作用。
2、鲜枣
鲜枣中含有较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等营养成分。患者适量食用鲜枣可以补充人体所需的营养物质，还可以起到补中益气、养血安神的作用。
3、番茄
番茄中也含有较多的维生素C、维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、番茄红素等营养成分。患者适量食用番茄可以补充人体所需的营养物质，还可以起到生津止渴、健胃消食的作用。
除此之外，橙子、橘子、蓝莓等水果也含有较多的维生素C。患者可以适量食用上述水果，补充人体所需的营养物质。如果患者出现营养不良的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用多维元素片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
2021-03-17 09:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
