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怎么让副交感神经强大
补充说明：怎么让副交感神经强大
2020-12-02 22:06
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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增强副交感神经的方法有：做呼吸操、憋气、洗冷水澡、打太极拳、做瑜伽健身等，选择自己感兴趣的运动项目，循序渐进，持之以恒，慢慢的副交感神经功能就增强了。平时合理膳食，保持营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，摄入优质蛋白质，如豆浆、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼类等，保持心态乐观平衡，养成规律的生活习惯。
2020-12-15 08:34
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