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怎样改善更年期的潮热现象
补充说明:怎样改善更年期的潮热现象
2020-12-07 01:33
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更年期潮热,可以通过情绪、运动和饮食来改善。在更年期保持情绪稳定是比较重要的,因为压力过大会导致肝气郁滞,表现为胸腹少而腹胀或经络疼痛,内分泌失调,这不利于更年期的调理。日常生活中适当的运动,可以有效缓解更年期带来的不良症状。另外,注意饮食要健康,多吃水果以及蔬菜、豆制品,避免油炸、辛辣食物。
2020-12-08 12:04
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