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骨盆前倾怎么睡觉矫正
补充说明：骨盆前倾怎么睡觉矫正
2020-12-10 18:56
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骨盆前倾正确睡姿可以睡硬板床 ，也可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。骨盆前倾一般是不良姿势引起的，例如长期弯腰负重、蹲位的工作、长期前屈低头伏案工作、玩手机等。保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾，同时保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直有利于改善骨盆前倾。
2022-06-21 19:00
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
