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吃什么可以缓解脸上的晒斑黑色素
补充说明：吃什么可以缓解脸上的晒斑黑色素
2020-12-10 20:32
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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一般想缓解脸上的晒斑黑色素，可以多吃维生素C、维生素A含量高的食物。脸上的晒斑是由于在阳光下暴晒，皮肤角质细胞发生损害导致的。要做好防晒，避免紫外线再次损伤皮肤，有晒斑的部位可以擦维生素E爽肤水。注意光敏食物不要吃，如菠菜、莴苣、茴香、菠萝等。否则这些食物经消化道吸收进入皮肤，可能会发生光敏反应，加重晒斑。
2021-01-23 17:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
