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月子期间气血不足怎么补
补充说明：月子期间气血不足怎么补
2020-12-16 18:10
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月子期间气血不足可以通过调整饮食、适当运动、药物调理的方式进行改善。
1、调整饮食
在坐月子期间，产妇的身体会比较虚弱，可能会出现气血不足的情况。因此可以多吃一些补气血的食物，比如猪肝、红枣、阿胶糕等。同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁的分泌。
2、适当运动
在坐月子期间，产妇可以适当进行运动，比如散步、慢跑、打太极等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强体质，从而改善气血不足的情况。
3、药物调理
如果通过上述方式，气血不足的情况没有得到改善，甚至出现了加重的情况，建议产妇在医生的指导下服用补中益气丸、益气维血胶囊等药物进行调理，能够起到补中益气、养血生津的功效，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗，有利于促进身体的恢复。在日常生活中，产妇要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累，以免加重病情。
2021-03-17 09:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
