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小产后什么运动帮助子宫收缩
补充说明：小产后什么运动帮助子宫收缩
2020-12-17 15:34
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小产后可以通过臀桥、收腹运动、提肛运动来帮助子宫收缩。臀桥就是自己平躺在床上，然后屈起双膝，把手放贴在床上，微抬臀部并收紧，在空中停2～3秒后把后背压向床。收腹运动，先收腹，然后慢慢的放松，次数按照自己可以保持的程度来进行。提肛运动分为坐式和卧式。提肛的方法是先全身放松，然后把臀部和大腿并拢起来，慢慢做深呼吸。吸气时要持续收缩肛门，呼气时放松肛门，整个过程大约10秒钟，一组15次，每天2-3次便可。切记在小产后注意少干重活、提重物，多吃有营养的食物，忌腥辣、油腻。
2020-12-20 15:54
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
多发人群：孕龄女性，怀孕准妈妈
典型症状： 习惯性流产 先兆流产 难免流产或不可避免流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血 自发性流产
临床检查： 习惯性流产 先兆流产 难免流产或不可避免流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血 自发性流产
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
