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血糖高可以吃粗粮粥吗
补充说明：血糖高可以吃粗粮粥吗
2020-12-18 15:43
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血糖高可以适量吃粗粮粥，比如荞麦绿豆粥、果仁燕麦粥、糙米山药粥等 。粗粮的粥因为含有粗粮，有一定的好处，可以帮助降低血糖，缓解血糖的升高速度。另外，血糖高的患者平时应该养成少吃多餐的习惯，避免暴饮暴食。另外血糖高的患者要慎重选择饮食，饮食中不能吃含糖量比较高的东西，要以低糖或无糖的食物为主。
2021-03-17 09:28
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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