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吃水果伤脾胃吗
补充说明：吃水果伤脾胃吗
2020-12-17 17:33
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吃水果不伤脾胃，但是要适量。水果中含有维生素C、果酸、膳食纤维以及各种矿物质，适当吃一些水果，能补充人体所需的营养物质，可以提高身体免疫力，大多数水果都容易消化和吸收，所以不会增加脾胃的负担。但脾胃不好的人在吃水果时需要注意，应尽量避免吃刚从冰箱里拿出的水果，以免对肠胃黏膜造成刺激。
2020-12-23 20:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
