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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤),宫颈病变、月经病,不孕不育症的诊断和治疗,以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。

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怀孕4个月属于孕中期,是胎儿发育的关键时期,在此期间,孕妇需要摄入一些营养丰富的食物,以补充自身和胎儿的营养需求。通常情况下,怀孕4个月的孕妇可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,对胎儿比较好。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体细胞、组织的重要成分,怀孕4个月的孕妇需要适当摄入富含蛋白质的食物,如鱼、鸡蛋、牛奶等,有利于补充自身和胎儿的营养需求。

2、富含维生素的食物

维生素是维持人体细胞、组织生长所必需的一种营养成分,对于胎儿的生长发育也具有重要的作用。怀孕4个月的孕妇可以适当摄入富含维生素的食物,如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等,有利于促进胎儿的生长发育。

3、富含矿物质的食物

钙是人体骨骼的主要成分,怀孕4个月的孕妇需要适当摄入富含钙质的食物,如牛奶、大豆、海带等,有利于补充自身和胎儿的钙质需求。

除此之外,孕妇还可以适当摄入富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。如果孕妇出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2021-03-17 09:28

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