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经常上不出大便,可以吃什么食物
补充说明：经常上不出大便,可以吃什么食物
2020-12-24 16:28
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经常上不出大便应该是有便秘的情况，可以多吃通便的食物。便秘可以多吃水果，效果比较好的，如香蕉。也可以吃胡萝卜、芹菜等粗纤维的食物，能够缓解便秘的症状。还可以喝蜂蜜水，也能够缓解便秘的症状。建议养成每天定时大便的习惯，大便在体内停留的时间愈长，大便会变得愈加干结粗大，更不利于排出。
2020-12-30 14:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
