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骨质疏松每天需要补充多少钙
补充说明：骨质疏松每天需要补充多少钙
2020-12-28 15:56
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骨质疏松患者每天补钙量在600mg左右，维生素D补充量在800-1200IU。骨质疏松加强营养，均衡膳食，进食高蛋白食物，比如瘦肉、海鲜、鸡蛋等，摄入充足的钙，多吃牛奶及奶制品、豆腐及豆制品等。多晒太阳保证充足日照，促进体内维生素D的合成，戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、碳酸以及含糖饮料。适当负重运动，多晒太阳。
2021-02-24 11:48
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
