发病时间：不清楚
年龄大了骨质疏松吃什么东西好
补充说明：年龄大了骨质疏松吃什么东西好
2020-12-28 17:34
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骨质疏松患者平时宜多吃高钙食物比如酸奶、奶酪和牛奶，多吃鸡蛋、鱼和营养麦片补充维生素D、戒烟限酒，适当运动比如爬楼梯、跳舞、慢跑、散步每天半个小时以上。体育锻炼可以增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度。多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用。同时需要明确原因，疾病引起的骨质疏松需要积极治疗原发病。
2021-01-06 11:11
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
