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大便一粒一粒怎么改善
补充说明：大便一粒一粒怎么改善
2021-01-07 12:07
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大便一粒一粒说明大便比较干燥，存在便秘的情况。首先，可以吃一些益生菌，比如双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群，以便促进大便排出。其次，平时要多吃富含纤维素的水果蔬菜，比如韭菜、芹菜、香蕉。平时还可以用梨、白萝卜、冰糖熬水喝。另外，要少吃含蛋白质比较多的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。最后，平常饭后要进行适当运动，增加肠道的蠕动，要多喝水等。如果通过饮食调理，大便还是一粒一粒的，还可以口服乳果糖促进大便排出。
2021-01-11 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
