发病时间：不清楚
十一岁儿童缺锌吃什么补锌好
补充说明：十一岁儿童缺锌吃什么补锌好
2021-01-07 17:32
我要咨询
精选回答(1)
十一岁儿童缺锌，应该多吃一些含锌的食物，如鱼肉、禽蛋、瘦肉、牡蛎等 。同时还应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素C，能够促进动物性食物中锌的吸收。如果儿童出现腹泻，会通过肠黏膜丢失较多的锌，这时需要适当补充锌剂。可以口服锌剂，如葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌等，还可以联合口服维生素C，促进锌的良好吸收。
2021-03-10 16:45
举报相关问题
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
