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四五十岁的女人缺锌会有哪些症状
补充说明：四五十岁的女人缺锌会有哪些症状
2021-01-07 17:46
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缺锌的症状有很多，如挑食，厌食，不爱吃饭，月经紊乱不规律等，严重的还会导致经期延长。皮肤没有弹性不光泽，且头发枯黄稀少，容易脱落。缺锌的女性体质特别虚弱，如天气稍微变化就会引起反复的感冒发烧，感冒过程也会较长，对流行性疾病缺乏抵抗力。经常会觉得劳累，在夜间睡觉容易发生盗汗的现象，睡得不安稳等症状。
2021-01-11 16:22
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
