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痛经最宜吃什么水果
补充说明：痛经最宜吃什么水果
2021-01-07 17:54
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痛经期间没有最佳的水果，但是痛经期间可以适量吃一些橘子、荔枝、龙眼等水果。
1、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，具有补充营养、缓解痛经的作用。但是女性在月经期间不能吃生冷的食物，所以可以适当吃一些橘子，但是不要吃得过多，因为橘子属于凉性水果，如果吃得过多可能会引起痛经。
2、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养元素，具有补脾益肝、补心安神的作用，可以缓解痛经。但是女性在月经期间不宜吃荔枝，因为荔枝属于温性水果，如果吃得过多可能会引起上火，加重痛经的症状。
3、龙眼
龙眼中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素、脂肪等营养物质，具有补益心脾、养血安神的作用，可以缓解痛经。但是女性在月经期间不宜吃龙眼，因为龙眼属于温性水果，如果吃得过多可能会引起上火，加重痛经的症状。
除此之外，女性在痛经期间也可以适当吃一些苹果、西红柿等水果，也可以缓解痛经的症状。如果女性出现痛经的症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-03-10 16:46
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