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怎么样才能让体内的黑色素减少

发病时间:不清楚

怎么样才能让体内的黑色素减少

补充说明:怎么样才能让体内的黑色素减少

2021-01-07 19:25

黑色素 维生素C 西红柿 猕猴桃 橙子 柚子 黄瓜 青椒 皮肤 酱油 维生素E 美白

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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:湿疹皮炎、荨麻疹,痤疮,瘢痕,脱发,银屑病,性病(尖锐湿疣,梅毒,淋病,生殖器疱疹),带状疱疹,单纯疱疹,脓疱疮。

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可以通过以下几点减少身体里的黑色素:1.多吃维生素C含量高的食物,如西红柿、猕猴桃、橙子、柚子、黄瓜、青椒、西蓝花等,可以使皮肤变白;2.日常出门注意防晒,减少紫外线对皮肤的照射,能够减少黑色素的生成;3.注意饮食,平时饮食宜清淡,多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,少吃盐、酱油;4.可以用维生素E涂面部,也有美白的作用 。

2021-03-10 16:45

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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