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保胎期间可以吃什么蔬菜
补充说明：保胎期间可以吃什么蔬菜
2021-01-12 15:26
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保胎期间可以多吃富含维生素E的蔬菜，如菠菜、卷心菜、花椰菜、莴苣等。此外，坚果也含有维生素E，可以每天吃适量坚果。早孕胎儿发育不稳定，容易流产，所以饮食上一定要注意。不要吃生冷辛辣的食物、不要吃海鲜，防止过敏。也最好不要吃龙眼、山楂等食物，容易引起流产。如果怀孕期间出现阴道出血、腹痛等症状，应考虑先兆流产。
2021-01-17 12:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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