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吃什么可以把肠中大便排空
补充说明：吃什么可以把肠中大便排空
2021-01-12 15:38
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想要把肠中大便排空，应该要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃些粗纤维的食物，如玉米、红薯等。平时可以多喝一些绿茶、蜂蜜水。还应该多运动，可以促进肠蠕动。出现的便秘情况，可能与平时喝水太少、不爱吃粗纤维的食物、吃的蔬菜水果太少、经常吃辛辣上火的食物或是不爱运动等因素有关。
2021-01-19 09:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
