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吃什么可以淡斑分解黑色素
补充说明：吃什么可以淡斑分解黑色素
2021-01-12 15:36
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祛除黑色素可以大量饮水，多吃蔬菜、水果，加强抗氧化食物的摄入 。含有维生素C、维生素A的食物可以美白和保护皮肤，祛斑、祛除黑色素。成熟的西红柿、柠檬含有丰富的维生素C。维生素A在一些脂溶性的黄色食物中比较常见。平时要少吃动物内脏以及豆制品。还要少吃酸性食物，避免体内产生自由基沉积毒素。
2021-03-10 16:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
