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孩子缺锌有哪些症状吃什么可以补锌
补充说明：孩子缺锌有哪些症状吃什么可以补锌
2021-01-12 16:52
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
孩子缺锌可能会出现味觉减退、生长迟缓、免疫力下降等症状，可以通过食用牡蛎、瘦肉、蛋黄等食物来补充锌元素。
1.味觉减退
锌是味蕾细胞中的一种重要元素，缺锌会导致味蕾细胞受损，影响味觉的敏感度。该症状主要表现为对食物的味道感知能力下降，可能影响食欲和消化功能。
2.生长迟缓
锌参与蛋白质合成和细胞分裂，缺锌会影响生长激素的分泌和作用，从而导致生长迟缓。该症状主要表现在身高、体重等身体发育指标上落后于同龄人。
3.免疫力下降
锌是免疫系统中的关键元素，缺乏锌会导致免疫球蛋白合成减少、白细胞功能受损等，从而降低免疫力。免疫力下降可能导致易感染、伤口愈合缓慢等问题。
建议家长带孩子进行血清锌检测以确认是否缺锌。如果确诊为缺锌，可通过增加富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来补充。同时注意均衡饮食，并避免过多摄入含磷食物如坚果类。
2021-03-10 16:45
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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