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淡化黑色素吃什么蔬菜和水果好
补充说明：淡化黑色素吃什么蔬菜和水果好
2021-01-21 11:34
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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富含维生素C的食物都有助于淡化黑色素，比如柠檬、橙子、猕猴桃等。患者平时注意多进食新鲜的蔬菜、水果，一定要注意防晒，阳光照射会导致黑色素沉着。也可以适当给予维生素C、维生素E口服，但是一定要在医生指导下口服。如果色素沉着较严重，患者也可以去正规医院检查，进行果酸化学剥脱治疗。
2021-01-27 20:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
