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肩膀肌腱损伤软组织损伤怎样锻炼
补充说明：肩膀肌腱损伤软组织损伤怎样锻炼
2021-02-07 18:36
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肩关节软组织损伤康复的主要方法是锻炼肩关节的活动范围，如肩关节的内收、外展、屈伸、旋转和旋转 。这些功能锻炼可以明显增加肩关节的活动范围，恢复到正常状态。肌腱损伤的锻炼方法有：1、范围小活动肩膀。2、抗力锻炼：手持橡皮筋，上臂一侧保持零位置，然后屈肘90度，做内外旋转活动，保持无痛状态。3、复合动作：可以在墙上做轻微的俯卧撑，慢慢抬起手的位置。
2021-03-10 16:26
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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