发病时间：不清楚
补血的蔬菜有哪些
补充说明：补血的蔬菜有哪些
2021-03-08 16:14
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
通常情况下，补血的蔬菜，主要包括菠菜、荠菜、大枣等，但是也需要控制好食用量。
1、菠菜
菠菜里面含有大量的铁元素，适当进食以后，可以为身体补充所需要的铁，在一定程度上还可以达到补血的效果。
2、荠菜
荠菜里面含有丰富的铁元素、维生素、膳食纤维等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的效果。
3、大枣
大枣里面含有大量的铁元素、维生素C、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当进食以后，可以补充身体内所需要的铁元素，也可以达到补血的效果。
除此之外，还包括动物肝脏、菠菜、芹菜等食物，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的效果。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的功效，如果患者出现严重缺铁性贫血的情况，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2021-03-24 09:43
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
