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补血活血的吃什么好？
补充说明：补血活血的吃什么好？
2021-03-08 16:14
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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通常情况下，补血活血可以吃补血的食物、补血的药物。
1、补血的食物
补血的食物包括猪肝、菠菜等，其中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，在一定程度上达到补血活血的目的。
2、补血的药物
补血的药物主要包括复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等，可以起到补血、益气的作用，也具有一定的活血功效，可以改善气血不足引起的不适症状。
日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃补血的食物，比如猪肝、菠菜等。如果出现面色苍白、乏力等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-03-24 09:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
