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吃什么补血快？
补充说明：吃什么补血快？
2021-03-08 16:14
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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临床上没有吃什么补血快的说法。如果想要通过食物起到补血的作用，可以适量食用动物肝脏、菠菜、大枣等食物。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补血的较好食物。在食用动物肝脏时，患者需要注意摄入量，不要过量食用，以免导致铁元素摄入过量，引起不良反应。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用后可以起到补血的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢。但是菠菜性偏凉，如果患者脾胃虚弱，要避免过量食用，以免出现腹泻、腹痛等症状。
3、大枣
大枣中含有维生素C、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用后可以起到补血的作用，同时还可以缓解身体疲劳。但是如果患者存在胃肠道不适，要避免过量食用，以免出现腹胀、腹痛等症状。
除此之外，还可以适当食用瘦肉、鸡蛋等食物，也可以起到补血的作用。如果通过食物无法缓解病情，甚至出现病情加重的情况，建议患者及时就医治疗。
2021-03-24 09:43
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
