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我身体不好，经常生病，抵抗力差，该怎么办？
补充说明：我身体不好，经常生病，抵抗力差，该怎么办？
a*******7 2009-08-14 15:50
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精选回答(1)
你好，这通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少生病的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。
2009-08-14 15:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
