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气滞血瘀的女性适合什么运动
补充说明：气滞血瘀的女性适合什么运动
2021-04-16 11:11
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
气滞血瘀的女性一般适合慢跑、游泳、跳绳等运动。气滞血瘀多因情志不畅，或痰湿、水湿之邪内阻，使机体气机郁滞，导致血液运行不畅引起。主要表现为胸部、腹部疼痛拒按、胸闷、痛经、舌质紫暗或见瘀斑、脉涩等症状。
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动，属于一种比较缓慢的运动，在慢跑过程中，可以促进身体血液循环，使血液的流动速度加快，帮助改善气滞血瘀的情况。
2、游泳
游泳是一种水下运动，在游泳过程中，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以改善气滞血瘀的情况。
3、跳绳
跳绳是一种比较剧烈的运动，在跳绳过程中，可以促进身体的气血运行，在一定程度上也可以改善气滞血瘀的情况。
除此之外，也可以进行打太极、练瑜伽等运动。如果病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。
2021-05-07 15:48
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
