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肝脾不和气血两虚怎么调理

发病时间:不清楚

补充说明:肝脾不和气血两虚怎么调理

2021-04-02 12:01

维生素 苹果 西红柿 香蕉 芒果 西瓜 睡眠质量

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彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲

擅长:颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。

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肝脾不和气血两虚的调理有以下几种方法,1.学会调节情绪,保持心情愉悦,有利于肝气运行、脾脏运化。2.食物调理,应该注意清淡少盐,禁烟酒,禁辛辣油腻,平衡膳食营养,摄入适量的蛋白质、维生素、膳食纤维,多吃蔬菜水果,如苹果、西红柿、香蕉、芒果、西瓜。3.规律作息,保障睡眠质量。4.适量运动,选择合适的运动方式。

2021-04-19 10:53

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维生素

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