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便秘腹部按摩手法步骤有哪些呢？
补充说明：便秘腹部按摩手法步骤有哪些呢？
2021-06-10 17:56
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便秘可以适当按摩腹部的方法，步骤如下：自己主要是从下腹部的右边开始顺时针的方向，环形的按摩腹部，每天可以按摩几5-10次。同时要注意多饮水，可以采取走的方式，适当的按摩腹部，多吃高糖分的水果，以及粗纤维的蔬菜。
2021-06-10 22:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
