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肠胃不好可以吃水果吗？
补充说明：肠胃不好可以吃水果吗？
2021-06-10 17:57
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肠胃不好是可以吃水果的，水果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸、膳食纤维。以及各种矿物质，适当的吃一些水果，能够补充人体所需要的营养物质，可以提高身体免疫力，因此有助于帮助肠胃病的康复。大多数的水果都比较容易消化和吸收，因此不会增加肠胃系统的负担。
2021-06-10 23:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
