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什么按摩法能缓解膝盖疼痛
补充说明：什么按摩法能缓解膝盖疼痛
2021-06-10 18:01
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缓解膝盖疼痛的按摩法主要包括揉髌骨、揉犊鼻、揉伏兔穴等。
1. 揉髌骨：髌骨位于膝盖的正中，对这个区域进行按摩，能促进局部血液循环，减轻疼痛。
2. 揉犊鼻：犊鼻穴在膝盖外侧，对这个部位进行按摩，同样有助于缓解疼痛。
3. 揉伏兔穴：伏兔穴坐落在膝盖的凹陷处，按摩此处能舒筋通络，有效缓解膝盖疼痛。
此外，按摩足三里穴、血海穴也有助于加速局部血液循环，改善不适。若疼痛明显，应尽快就医，以免错过最佳治疗时机。
2023-07-22 05:58
举报可把膝盖向两边推，坐得舒服些，双腿伸直，但不要卡住。将你的膝盖骨放在另一个指头的大拇指和大指之间。轻轻地把膝盖骨推向内侧(朝向另一条腿)，然后向外推，看是更容易把身体推向一边，还是动作被阻碍。向一个更有规律、更放松的方向推动膝盖，并保持10-30秒。
2021-06-11 12:06
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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