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什么时间段适合锻炼？

发病时间：不清楚

什么时间段适合锻炼？

补充说明：什么时间段适合锻炼？

2021-06-10 18:05

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吕正金副主任医师滕州市中医医院三甲

擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。

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锻炼身体的最佳时间，也应该根据季节和气候有所不相同，如夏季，应该在早晨六、七点钟，天气比较凉快的时候，可以外出散步、打太极拳、跳广场舞等运动，夜晚八九点钟天凉快些，再外出散散步。但是到了冬季，应该选择早晨太阳出来以后，九、十点钟出来锻炼，那么下午是在三、四点钟出来最佳。

2021-06-12 00:50

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