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怎么样增加肺活量？
补充说明：怎么样增加肺活量？
2021-06-10 18:12
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提升肺活量的办法有以下几种：1、可以通常做一些扩胸及振臂等徒手操的练习。2、可以做耐久跑的一些练习要坚持通常跑步和呼吸组合距离要恰当强度不合适过大。3、可以练习潜水游泳在水中不，但手臂要不停的划水还要克服水的阻力这样可以提升我们的肺活量。
2021-06-12 21:57
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
