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两岁宝宝能吃银耳吗
补充说明：两岁宝宝能吃银耳吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
两岁宝宝一般情况下是可以吃银耳的，但是需要适当进食，避免进食过多。
银耳属于菌类，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素、氨基酸、铁、钙、镁、硒、锌等营养成分，可以满足宝宝所需要的营养，同时还可以增强机体的免疫力，所以宝宝是可以吃银耳的。但是因为宝宝的胃肠道消化系统还没有发育成熟，如果短时间内进食过多，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹部不适的症状，所以要适当进食。
需要注意的是，宝宝吃银耳时要煮熟，避免进食生冷的银耳，以免导致胃肠道不适症状，出现腹泻、腹痛等情况。在饮食上还要注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白、高维生素的食物，如西红柿、鸡蛋、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以满足机体所需要的营养，有助于促进生长发育。
2021-06-01 11:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
