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孕妇能吃软籽石榴吗
补充说明：孕妇能吃软籽石榴吗
2021-02-01 14:16
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孕妇能吃软籽石榴，但应该注意控制好摄入量。
软籽石榴是一种比较常见的水果，其中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃软籽石榴，可以补充身体所需的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以起到止渴的作用，对身体有一定的好处，也不会对胎儿的发育造成影响。但是孕妇在吃软籽石榴时要注意控制好摄入量，不要吃得过多，因为软籽石榴中含有大量的糖分，如果吃得过多，可能会出现血糖升高的情况，也可能会导致胎儿偏大，不利于生产。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、西瓜等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以保持营养均衡，有利于胎儿的发育。
2021-05-25 14:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
