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燕麦煮多久熟
补充说明：燕麦煮多久熟
a******W 2021-06-27 00:25
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医生回答(1)
一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟，否则生燕麦片会太硬，喜欢吃软燕麦片的人也可以煮久一点。当然，煮太久不好，营养损失越大，煮熟的燕麦片需要煮5分钟。如果煮好的谷物和牛奶一起煮，只需要3分钟，最好在中间搅拌一次。煮燕麦片的营养比洗燕麦片好，其中需要长时间煮的燕麦片颗粒最好。目前超市有最方便的所谓营养燕麦片，但燕麦片成分少，糖和奶精等添加剂多，这不仅增加了额外的卡路里，而且不利于健康，最好少吃点。
2021-06-27 05:14
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