发病时间：不清楚
喝柠檬水什么时候喝较好
补充说明：喝柠檬水什么时候喝较好
a******W 2026-01-21 18:37
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
建议饮用柠檬水的时间是早晨空腹或饭后1-2小时。早晨起床后喝一杯温柠檬水（约200毫升，柠檬片1-2片），能为身体补充水分、促进代谢；饭后饮用则有助于消化，但需避免立即喝，以免稀释胃液。
柠檬水富含维生素C和柠檬酸，适量饮用可辅助增强免疫力。不过，空腹喝浓度过高的柠檬水可能刺激胃黏膜，建议从淡一点开始尝试。胃酸过多或胃炎人群建议先少量试喝，观察反应。
需要注意，柠檬酸可能腐蚀牙釉质，建议用吸管饮用或喝后漱口。个体差异明显，晨起饮温水后感觉不适的人群，可改为餐间饮用。日常注意适量，每天一杯即可，无需过量。
2026-01-22 19:25
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
