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柠檬生吃好还是泡水好
补充说明：柠檬生吃好还是泡水好
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
柠檬生吃好还是泡水好。一般来说都是泡水的好。生吃柠檬对牙齿不好。把新鲜柠檬切片，泡水喝，杀菌且补充维生素。
如果适当喝柠檬泡水有很好的解除暑热的功效。柠檬具有化痰、祛痰的功效，若夏季咽喉不适时，可适当添加点食盐，以达到化痰的功效。柠檬具有开胃的效果，若工作乏力或精神不振时，可喝点柠檬水，便可打开胃口。能够预防雀斑、黄褐斑的发生，能够很好的调节皮肤内色素的代谢，有很好的美容养颜的功效。柠檬可以直接泡水，如果是新鲜的柠檬，建议先用盐水浸泡一下，或者是清洗一下，洗掉柠檬表面的油脂，柠檬的营养物质很丰富，还有大量的维生素C和膳食纤维，但是容易受到高温的破坏，泡水的时候水温不要过高，一般50到60度就可以。
每天吃一杯柠檬泡的水，可以补充体内维生素C的需求量，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，排毒养颜。
2021-06-27 06:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
