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腰腹部的赘肉怎么减

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腰腹部的赘肉怎么减

补充说明：腰腹部的赘肉怎么减

a******W 2021-06-27 00:32

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医生回答(1)

姚龙夏主治医师三甲

擅长：全科

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腰腹部的赘肉可以通过做一些仰卧起坐来减。适当的做一些仰卧起坐，能够很好的活动腰腹部使腰腹部的脂肪加快燃烧，达到瘦腰腹的效果，平时还要避免长期久坐适当的多做一些有氧运动，也可以适当的慢跑，然后饮食上要减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的青菜。

2021-06-27 08:05

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