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补充说明：香蕉和橙子可以一起吃吗问医生
a******W 2026-01-07 14:53
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医生回答(1)
香蕉和橙子可以一起吃，两者混合不会产生有害物质，也不会影响营养吸收。从营养学角度看，香蕉富含钾和膳食纤维，橙子提供维生素C和水分，搭配食用有助补充多种营养素。
不过，个体差异需留意。香蕉含较多糖分和果胶，橙子含有机酸，若胃肠功能较弱、易腹泻或胃酸过多，大量同食可能引起腹胀或腹部不适。日常适量搭配无碍，建议脾胃敏感者先从少量尝试，观察身体反应。
注意：食用新鲜水果即可，避免空腹一次性摄入过多，尤其血糖偏高者需控制总量。均衡搭配、多样摄入更有益健康。
2026-01-08 22:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
