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黑芝麻补肾要吃多久
补充说明：黑芝麻补肾要吃多久
a******W 2021-06-27 00:32
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医生回答(1)
芝麻属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质（锌、钙）以及维生素E，其中的锌和维生素E均可以起到提供性能力的作用，因此黑芝麻可以起到补肾、提高性功能的作用。因此黑芝麻补肾效果较快，食用三到五天即可以有明显性功能提升。
2021-06-27 08:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
