发病时间：不清楚
补充说明：青年人如何戒掉网瘾
a******W 2026-01-22 05:05
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
网瘾的戒除需要循序渐进，通常经过数周到数月的行为调整和自我管理，多数青年人可以显著改善上网依赖。关键在于建立替代活动和明确上网时间边界，例如每天固定上网时段不超过两小时，并坚持运动、阅读或社交等线下事务。同时可借助家长或朋友协助监督，设置手机使用提醒，打破无意识刷屏的习惯。若自控困难，建议到精神科评估是否存在共病情绪问题，规范心理干预能提高成功率。需注意戒断过程可能出现烦躁或空虚感，切忌追求短期速效，个体适应节奏差异较大，持续调整方法更重要。
2026-01-22 18:33
举报向医生提问
网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
