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葡萄糖酸钙是饭前吃还是饭后吃
补充说明：葡萄糖酸钙是饭前吃还是饭后吃
a******W 2021-06-27 00:55
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医生回答(1)
葡萄糖酸钙在饭前服用效果比较好。如果在饭后服用的话，会大大降低的钙的吸收，从而导致营养成分流失的情况，也会增加自身的代谢负担，不利于人体吸收。
葡萄糖酸钙在饭前的半个小时服用，在饭前服用能够更好的吸收其中的钙元素，而且在饭前服用，胃部的胃酸也不会影响到葡萄糖酸钙。如果是饭后服用，建议饭后至少两个小时以后再服用，这样才能够让葡萄糖酸钙更好的让人体吸收。葡萄糖酸钙主要是给人体补充充足的钙元素，能够有效的防止牙齿松动，骨质疏松等问题。葡萄糖酸钙通常会与富含纤维素的食物的食物相互反应，例如玉米、糙等都是会与钙相互反应，因此为了增加吸收，保障补钙效果，尽量要在饭前服用葡萄糖酸钙。
除了在药物上摄入钙之外，还可以通过食疗的方式进行补钙，例如多吃牛奶、羊奶、骆驼奶、虾之类的食物都是可以的。
2021-06-27 16:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
