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怎样增加肺活量
补充说明：怎样增加肺活量
a******W 2021-06-29 09:59
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医生回答(1)
你好根据你的描述，增大肺活量有利于增强肺功能建议通过一些体育锻炼可以达到此目的。要积极的进行呼吸运动使肺部得到锻炼时使肺活量增加，向血液提供更多的氧气使精力更加充沛，可以多做扩胸振臂等徒手操练习，经常进行一些耐力跑注意适当强度游泳也是增大肺活量的有效方法。
2021-06-30 11:36
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
